Yoga y Meditación
Yoga significa Unión; la Unión con la Consciencia Universal que Tú Eres; la consciencia de que todo es Uno, más allá del nombre y la forma, del espacio y del tiempo; y a la vez con ellos y a través de ellos.
El Yoga te lleva a un mayor desarrollo de tu potencial y te alinea con tu próposito y tu Maestro Interior.
El Yoga levanta el ánimo y relaja, da fuerza interna y flexibilidad, clarifica la mente, saca tensiones y abre el corazón.
En las Terapias se puede recomendar la práctica de pequeños ejercicios de Yoga y/o Meditación diarios, ya que es de gran ayuda en todo proceso de cambio y evolución.
Las Clases de Yoga son un viaje hacia uno mismo, un viaje de consciencia y liberación; te invita a estar presente, a llevar la mirada hacia el interior, a unir cuerpo y mente a través de la respiración, a soltar tensiones y obstáculos, a dar un paso más, a estar más fuerte y en más harmonia, a relajarte y a confiar en tu Ser.
Cada Clase de Yoga consta de tres partes; la primera parte y más extensa és donde se practican los ejercicios físicos y de respiración; en la segunda parte hay un descanso y relajación profunda; en la tercera parte entramos en meditación.
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