Terapia y Sanación

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home Tecnicas que utilizamos

Tecnicas Yoguicas

Asanas

La técnica del yoga es milenaria, está basada en el ejercicio de:

Asanas: posiciones muy específicas del cuerpo que ayudan a abrir los canales energéticos e inducen a la harmonía, la quietud y la salud general.

 

Mantras

Sílabas sagradas que han sido repetidas por los yoguis de todos los tiempos; ayudan a la concentración y relajación de la mente y amplian la consciencia;

Se pueden cantar en voz alta usando también el poder del sonido, o se pueden recitar o repetir mentalmente.

 

Mudras

Posiciones determinadas con las manos y dedos de las manos; el repetirlos nos ayudan abrir nuevos espacios en nuestro interior, cada mudra tiene un efecto diferente.
 

Pranayamas

Ejercicios respiratorios muy poderosos que ayudan a eliminar toxinas, equilibran el sistema nervioso; relajan y aquietan la mente.
 

Bandhas

La contracción temporal de ciertos músculos del cuerpo, junto con la concentración adecuada, ayudan a elevar la energía y vaciar la mente.
 

Relajación

Después de haber hecho los ejercicios más físicos nos relajamos sintiendo su resultado, solo estando, observando y dejando que la energía y la consciencia se mueva en nuestro interior.
 

Meditación

La meditación te lleva a concentrar-te en tu Esencia y Ser; soltando el ruido de lo que no es Esencial en tí.

 
Página 1 de 2
librosrecomendados
webrecomendadas